حذّرت دراسة علمية حديثة شملت أكثر من 300 ألف بالغ من الآثار الصحية للسهر ليلاً، مؤكدة أن الأشخاص الذين ينشطون خلال فترات المساء وينامون متأخرًا يواجهون مخاطر أكبر تتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية.
وأظهرت نتائج الدراسة أن فئة “محبي السهر” أكثر عرضة بنسبة 79٪ لظهور مؤشرات ضعف في صحة القلب، مع تسجيل تأثيرات أوضح لدى النساء، كما ارتفع خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة 16٪ خلال فترة متابعة امتدت 14 عامًا.
في المقابل، سجل الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا نمطًا صحيًا أفضل، مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 5٪. وأرجع الباحثون هذه الفوارق إلى اضطراب الساعة البيولوجية لدى الساهرين، وارتباط هذا النمط بعادات غير صحية مثل سوء التغذية والتدخين.
وأكدت الدراسة أهمية تبني نمط نوم منتظم كعامل أساسي للوقاية من أمراض القلب وتعزيز الصحة العامة
